Psychothérapie
Mettre des mots sur ce que vous traversez et trouver des repères pour avancer à votre rythme.
Prendre rendez-vousQu’est-ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie offre un espace de parole pour explorer vos émotions, vos pensées, vos comportements et les situations qui vous font souffrir. Elle permet de prendre du recul sur votre histoire et de travailler sur les difficultés qui se répètent au quotidien.
Pourquoi consulter ?
Vous pouvez prendre rendez-vous lorsque l’anxiété, le stress, le mal-être ou les difficultés relationnelles prennent trop de place. Un deuil, une séparation, une période d’épuisement professionnel ou une baisse de confiance en soi peuvent aussi être l’occasion de demander un accompagnement. Il n’est pas nécessaire de savoir précisément ce qui ne va pas pour commencer.
Une approche concrète avec les TCC
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’intéressent notamment aux liens entre pensées, émotions et comportements. Le travail consiste à repérer les habitudes qui entretiennent une difficulté et à explorer d’autres façons de réagir. Des exercices peuvent être proposés entre les séances, en fonction des objectifs définis ensemble.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Le premier échange permet de parler de votre demande, de votre contexte de vie et de vos attentes. Les séances suivantes associent écoute, réflexion et travail autour des situations que vous rencontrez. Le rythme du suivi se discute ensemble et peut évoluer selon vos besoins.
Pour qui et où ?
Au cabinet Noèsis, l’accompagnement s’adresse aux enfants, adolescents, adultes et seniors. Il est adapté à l’âge et à la situation de chacun. Les consultations ont lieu au cabinet de Marcheprime, en téléconsultation en français ou, selon le secteur et la situation, à domicile. La pertinence du format à distance est discutée lors de la prise de contact.
Parlons de votre besoin
Contactez Gaëlle Lévêque pour poser vos questions ou convenir d’un premier échange.
3, allée Daniel Brettes · 33380 Marcheprime
Repères sur les psychothérapies et les TCC — NHS (en anglais)